Tietoa minusta

Olen Sinikka, lisensoitu Personal trainer ja kuntosalivalmentaja, ja teen valmennuksia sivutoimisesti. 

Olen harrastanut koko aikuisikäni liikuntaa, lähinnä erilaisia jumppia ja kuntosalilla treenaamista. Viime vuosina mukaan on tullut myös ulkoliikunta eri muodoissa, pääasiassa kävely/lenkkeily ja hiihto. Nautin paljon myös retkeilystä luonnossa ja suuntaankin usein kansallispuistoihin tai muihin luonnonpuistoihin. Kilpaurheilu ja kilpailuhenkisyys ei ole koskaan ollut minun juttuni, vaan tykkään ennemmin haastaa vain itseäni. Nautin liikunnan tuomasta hyvästä olosta ja hyvinvoivasta kehosta. 

Ennen PT-opintojani kuntosaliharjoitteluni oli päämäärätöntä ja vailla ohjausta ja ohjelmointia. Keväällä 2018 hakeuduin Trainer4You:n personal trainer koulutukseen, sillä halusin saada työkaluja omaan kuntosaliharjoitteluuni sekä tietoa kehittävästä harjoittelusta ja hyvinvoinnista ylipäätään.  

Opintojen edetessä minulle valkeni, että haluan jakaa oppimaani myös muille, jotka ovat ehkä samassa tilanteessa kuin minä olin aiemmin tai ovat vasta aloittelemassa kuntosaliharjoittelua tai liikuntaa. Haluan opastaa ihmisiä turvalliseen, tavoitteelliseen ja terveyttä edistävään kuntoiluun sekä ohjata liikunnalliseen ja terveelliseen elämäntapaan. Liikunnalla on suuri merkitys sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin!

Työskentelen päivätyössäni matkailualalla. Valmennuksia teen sivutoimisesti Järvenpäässä  iltaisin ja viikonloppuisin. 

Koulutus:

Personal trainer 2018 (Trainer4You)
Kuntosalivalmentaja 2018 (Trainer4You)