Liikunnasta hyvinvointia elämääsi

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi ja voimattomaksi? Haluatko voida hyvin ja jaksaa paremmin arjessa? Kohentamalla kuntoasi ja syömällä oikein, kehosi ja mielesi voi paremmin ja saat energiaa päiviisi.

Autan sinua kohti aktiivisempaa elämäntapaa ja huolehdin että saavutat tavoitteesi. Saat minulta ohjausta ja vinkkejä liikuntaan, ruokailuun ja palautumiseen. Olen matkakumppanisi liikunnalliseen ja terveelliseen elämään.

Aloita jo tänään matkasi kohti terveellisempää elämää!

Kuntosalivalmennus

Haluatko parantaa lihaskuntoasi kuntosaliharjoittelulla tai kaipaatko selkeää harjoitusohjelmaa salitreeneihisi?

Lihaskuntoharjoittelu auttaa myös mm. painonhallinnassa ja niska/hartiaseudun vaivojen helpottamisessa ja ennaltaehkäisyssä.

Personal training

Haluatko aloittaa liikunnan, saada muutaman kilon tiputettua, kiinteytyä ja oppia syömään paremmin? Tahdotko muuttaa elämäntapojasi pysyvästi terveellisiksi?

PT-valmennus suunnitellaan aina tilanteesi ja tavoitteesi mukaisesti.

TARJOUS: Kuntosaliohjelma + ohjaus
50 € / yksi ohjauskerta, 135 € / 3 ohjauskertaa

Hinta sisältää alkukartoituksen, kuntosaliohjelman sekä opastuksen liikkeisiin kuntosalilla.
- Ohjelma ja yksi ohjauskerta hintaan 50 € (norm. 60 €)
- Ohjelma ja 3 ohjauskertaa hintaan 135 € (norm. 150 €).

Hintoihin ei sisälly liikuntatilojen sisäänpääsymaksut eikä mahdollinen liikuntapaikan PT:ltä perimä tilavuokra.

TARJOUS: Lihaskunto-ohjelma kotiin 35 €

Tavoitteidesi mukainen lihaskunto-ohjelma kotona tehtäväksi. Ohjelma voidaan suunnitella tehtäväksi kehonpainolla tai niillä välineillä, joita sinulta kotoa löytyy. Hinta sisältää alkukartoituksen sekä kuvallisen ohjeistuksen liikkeistä. Jos haluat myös henkilökohtaisen ohjauksen, hinnat samat kuin kuntosaliohjelma tarjouksessa.

Tarjoukset ovat voimassa toistaiseksi.

Ota minuun yhteyttä